Qué ofrecer cuándo los recogemos del colegio
De nuevo en la escuela, esperando la salida nuestros hijos. Muchos manifiestan un hambre voraz y nuestro consejo es siempre ofrecer un alimento de calidad. Les podemos dar algún snack o tentempié sano. La idea es calmar su hambre, sin hacerla desaparecer del todo. Una pieza de fruta, un zumo natural, unos pocos frutos secos, un pequeño bocadillo con pan de buena calidad, una fruta cocida, etc. Buscaremos algo simple y sencillo.
El objetivo es disponer del tiempo suficiente para preparar y servir una cena temprana.
Cenar temprano
Cenar lo mas temprano posible, al poco tiempo de haber llegado a casa, le permitirá cenar con ganas y apetito sin crear conflictos.
Después de la cena, dispondrá del tiempo necesario para digerir, jugar y estar por casa.
Si después sintiese hambre, podemos ofrecerle un postre saludable o algo de fruta antes de ir a dormir.
